Алексей Кудрявцев | КПТ‑психолог
Для умных и уставших в IT
Обо мне
Я - Алексей, КПТ-психолог и нетипичный ICF коуч. Работаю по большей части с людьми из IT (но не только).
Работая более 10 лет инженером и менеджером, я много сталкивался с человеческими проблемами, как чужими, так и своими. Сначала я пошёл в психологию, чтобы помочь себе, но быстро мой интерес превратился в изучение психологии и психиатрии, КПТ, коучинга и, с 2022 года, в новую профессию.
Я помогаю инженерам, руководителям и другим людям в IT справляться со сложностями: выгоранием, карьерной потерянностью, профессиональным ростом, переходом в управление, прокрастинацией, конфликтами, тревогой, состояниями, когда опускаются руки, и многим другим.
Без карго-культов, магии и успешного успеха. С опорой на доказательные подходы, понимание IT-среды и вниманием к индивидуальности клиента.
10+
Лет в инженерии и менеджменте
200+
Часов практики консультирования
300+
Часов личной психотерапии
50+
Часов супервизии
С чем работаю
Проблема
Терпишь свою работу только ради зарплаты, а хочется её любить
Решение
Разберёмся с усталостью, выгоранием и желанием перемен. Соберём карту проблемы и начнём тестировать изменения
Проблема
Устал быть «тварью дрожащей» и бояться в день X стать ненужным
Решение
Отделим угрозу от страха стать ненужным и чужих ярлыков. Найдём опоры, твою ценность и зоны роста
Проблема
Давит культ продуктивности, но тянет вниз перегруз и прокрастинация
Решение
Вытащим задачи из головы, найдём утечки ресурса и проверим, почему техники не приживаются. Пересоберём систему под тебя
Проблема
Общение по работе — это минное поле, где ты проигравший сапёр
Решение
Разложим разговоры на факты, ярлыки и эмоции. Найдём, как вести сложные разговоры, не проваливаясь в стыд, злость или защиту
Проблема
Ты руководитель, всё на тебе, но голова идёт кругом и нет опоры под ногами
Решение
Разберём роль, ожидания и тревоги. Найдём, что делегировать, где прояснить правила и как не тащить всё самому
Проблема
Тело и кукуха выкидывают сюрпризы посложнее кода, к которым ты не готов
Решение
Посмотрим, где работа уже бьёт по телу, отношениям и жизни. Найдём, что можно восстановить, а что пора менять
Проблема
Не нашёл свою проблему, подходящее решение или испытываешь скепсис
Решение
Не всё можно уложить в карточку. Напиши мне, вместе разберём, что с тобой происходит, какой формат помощи подойдёт и кто может помочь, если не я